Troubles anxieux et les Attaques de panique, traitement…

Troubles anxieux Et Les Attaques de panique, traitement verser des crises d'angoisse.

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Qu’est-ce que l’anxiété?

Nous Avons Tous ressenti l’anxiété de la nervosité avant juin la date, le test, la concurrence, la présentation, mays CE Qui est Exactement? L’anxiété is la Façon de se faire à Préparer le visage à défi non de notre corps. Pompes Notre cœur, plus de sang et de l’oxygène Que Nous Sommes Prêts Pour l’action. Nous Sommes Vigilants et éffectuer des Tâches morphologies et émotionnelles, plus EFFICACEMENT. (Voir aussi Test de l’anxiété verser des conseils sur get the Treatment with des essais.)

Il is normale de se Sentir anxieux Quand notre sécurité, la santé ou Le bonheur est MENACE; cependant, Parfois, l’anxiété may Devenir écrasante et perturbateur et may same se Produire sans raison identifiable Aucune. Excessifs, des épisodes durables d’Inquiétude PEUVENT refleter non trouble anxieux.

Les symptomes de troubles anxieux:

Toute personne may bureaux de suspension des éprouver Symptômes Périodes stressantes. Toutefois, les personnes Souffrant de troubles anxieux en faire l’PEUVENT expérience en l’absence de stress, Avec des tombes et, plus Symptômes with several Symptômes apparaissant ensemble.

  • Incapacité à se detendre
  • ous Unrealistic Inquiétude excessive
  • Difficulté à se endormir
  • pouls rapide ous battant, sauter, coeur de course
  • Nausées, douleur thoracique ous pression
  • Se de l’ONU "Dans la boule gorge"
  • Bouche sèche
  • respiration irrégulière
  • Les sentiments de peur, d’appréhension de ous Perdre le CONTRÔLE,
  • Tremblements OÜ Tremblements, frissons transpiration de UO
  • Évanouissements OÜ des étourdissements, sentiment de détachement
  • Pensées de mort

Types de troubles anxieux:

Problème panique: Les personnes Atteintes de trouble panique have des crises de panique Avec des sentiments de terreur Qui frappent soudainement et de Façon répétée sans avertissement. Pendant les Attaques, les Individus PEUVENT se Sentir Comme ils ne PEUVENT pas respirer, Ont perdu le Contrôle, are d’Avoir une crise cardiaque ous same Qu’ils sont en former de mourir. Les morphologies Symptômes PEUVENT INCLURE des Douleurs thoraciques, des étourdissements, des nausées, des Sueurs, des picotements ous des engourdissements, et non battement de coeur de course. CERTAINES PERSONNES auront juin attaque isolée, TANDIS Que d’Autres develop en vont non à long terme de la difficulté panique; De toute Façon, il y a Souvent juin forte anxiété Entre les Attaques Parcé Qu’il N’y a Aucun Moyen de savoir Quand le Prochain aura lieu. Les trouble paniques are DEUX FOIS, plus Fréquente chez les femmes Que les hommes, et Souvent Commencent à l’âge Tôt adulte. Beaucoup de gens Souffrant de trouble panique souffrent d’agoraphobie also (peur anormale des lieux ouverts OÜ publics.). En savoir plus sur les Attaques de panique.

phobiques Sont des peurs irrationnelles. Les personnes Atteintes de phobiques their réalisent peurs irrationnelles are, but de Penser ou face à l’objet ous à la situation de redoutée may sur Apporter non attck de panique ous d’anxiété de sévère.

Phobies are Souvent les craintes d’ONU objet la situation UO d’Particulière de juin. des objets et des situations Dans les phobiques Spécifiques couramment Redoutes comprennent les animaux, les tunnels, l’eau et les hauteurs. La phobie Spécifique DE LA PLUS commune is la peur de Speaking en public.

Qu’est-ce qu’une attaque de panique?

personnes CERTAINES Ont only Attaques de Deux d’UO non et ne jamais are dérange. Les Attaques de panique PEUVENT SE PRODUIRE AVEC d’Autres troubles Psychiatriques. Dans les troubles de panique, cependant, Les Attaques de panique reviennent à several des reprises et la personne developpe juin peur intense d’Avoir une Autre attaque. Sans aide, this "peur de la peur" may Rendre les gens à éviter les situations et CERTAINES PEUVENT brouilleur with their vie, same Quand ILS ne pas are Avoir une attaque de panique. Par Conséquent, il est tres important de reconnaitre le Problème et get de l’aide.

Conseils versez visage faire à juin attaque de panique

(Adapté de "Comprendre les troubles de panique," Institut National de la Santé)

  • Sachez Que same si Vos Symptômes are Effrayants, ILS are juin exagération des réactions de contrainte normales et ne pas are dangereux ous Nuisibles.
  • Affrontez les sentiments Plutôt Que de les Combattre, et ILS deviendront Moins Intenses.
  • Ne pas ajouter à la panique en très demandé "Et qu’est-ce qui se passerait si?" Dites-vous "Et alors!"
  • Rester Dans le présent. CE Remarquez Qui se passe réellement Plutôt Que what you could be Pensez Qui Arriver.
  • Évaluez Votre niveau de peur Sur une échelle de 1 à 10 et le regarder changeur. Notez Qu’il ne Reste pas à non pendentif niveau principles, plus de Quelques secondes.
  • Distrayez-vous with une tache simple, compte à rebours Comme de non ous légérement claquer non élastique Autour de Votre poignet.
  • Quand la peur Vient, Attendez-vous et l’accepteur. Attendre et lui donner ou le temps sans de passeur fuir.

Conseils versez secouriste Quelqu’un with a des problèmes anxieux:

  • Faire Aucune hypothèse-Demander à la personne CE DONT ILS Ont Besoin.
  • SOYEZ prévisible-ne surprendre personne.
  • Dites à la personne Avec le désordre gave le ton for the récupération.
  • Pressothérapie journey de positif Dans each petit pas vers le Rétablissement.
  • Ne pas la personne secouriste à éviter their craintes.
  • MAINTENIR Votre propre vie AFIN Que vous ne supportez pas la personne Avec le désordre.
  • Ne paniquez pas Quand la personne Avec les ennuis panique, Mais se rendent Compte Qu’il est naturel d’être Concernés with Eux.
  • SOYEZ et patients accepteur, Mais ne pas se contenter de la personne Touchée being juin incapacité permanente.
  • Dites encourageant des mots tells Que: "You can le faire, peu importe commentaire vous vous Sentez. Je suis fier de toi. Dites-moi that you have Besoin Maintenant. Respirez et bas Lentement. Rester Dans le présent. Ce Ne pas le lieu Qui vous déranger, il is la pensée. Je sais Que Ce que vous ressentez is douloureux, Mais il is pas dangereux. You are courageux."
  • Evitez de dire des Choses comme: "Ne pas d’SOYEZ INQUIET. Voyons voir si vous can le faire. You can Combattre l’ACDE. Qué devrions-nous faire? Salle Ne pas d’SOYEZ ridculous. Vous Devez Rester. Ne SOYEZ Lâche pas un." CÉS phrases Ont tendance à blamer l’Individu Pour l’anxiété.

Quand DOI-je get de l’aide?

Traitement:

Si vous, ous Quelqu’un Que vous Savez, un des Symptômes du trouble d’anxiété, visiter clinicien un, qui-peut secouriste à Determiner si les Symptômes Sont dus à des problèmes non de l’anxiété, de l’état de santé ous les deux. Fréquemment, La Prochaine étape à get non treatment verser des problèmes non de l’anxiété is le renvoi à non professionnel de santé mentale Comme psychiatre un, psychologue non, travailleur non ous sociale non conseiller.

En général, les types de Deux de treatment is available, les Médicaments et la psychothérapie (Parfois Appelé "thérapie par la parole"). Les deux PEUVENT Être Efficaces Pour La Plupart des troubles. Le choix de l’ONU ous l’autre, ou Les deux, Dépend de Celui du patient, et le clinicien de la préférence, AINSI Que sur le trouble d’anxiété Particulière.

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